O crescimento da discussão sobre saúde mental dentro e fora de ambientes corporativos não é de hoje. Além do mais, com a pandemia do coronavírus, que levou um grande número de colaboradores a se isolar e trabalhar em casa, o tópico se tornou ainda mais relevante.
E por mais que falar sobre bem-estar físico e emocional seja importante o ano todo, o Setembro Amarelo nas empresas é uma ótima oportunidade para as corporações reforçarem uma cultura em prol da saúde mental, criando espaços abertos de diálogo sobre questões delicadas, como depressão, ansiedade e outros transtornos mentais.
Continue no post para saber mais sobre o Setembro Amarelo, motivos para empresas se engajarem no movimento e dicas de como construir um ambiente de trabalho saudável para seus colaboradores. Boa leitura!
O que é o Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo é uma campanha de prevenção e combate ao suicídio. Foi idealizada, inicialmente, nos Estados Unidos, após o adolescente Mike Emme, de 17 anos, tirar a própria vida no dia 8 de setembro de 1994.
No Brasil, as ações começaram em 2015, a partir de uma iniciativa do Centro de Valorização da Vida (CVV), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).
Desde então, o mês inteiro de setembro é marcado por campanhas de conscientização, sendo 10/9 o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Além disso, o CVV possui uma ouvidoria sigilosa e pontos de atendimento para auxílio.
Telefones úteis
Se você está passando por um momento difícil ou conhece alguém nessa situação, basta discar 188 ou acessar o site oficial do CVV para saber mais. O atendimento é voluntário e gratuito, sob total sigilo, seja por telefone, e-mail ou chat. Funciona 24 horas, todos os dias.
Contatos de emergência, como Samu 192, UPA, pronto-socorro e hospitais, assim como serviços de saúde, como Caps e unidades básicas de saúde (Saúde da família, postos e centros de saúde) também podem ser procurados.
Setembro Amarelo: por que empresas devem se preocupar?
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, mais de 700 mil pessoas cometem suicídio todos os anos. Além disso, trata-se da quarta maior causa de mortes entre jovens de 15 a 19 anos. A entidade informa, ainda, que o problema é um fenômeno global, configurando-se como questão de saúde pública.
E por mais impressionante que esses números sejam, infelizmente, questões relacionadas à saúde mental e ao suicídio seguem sendo tabu. Por esse motivo, inúmeras pessoas que estão passando por situações difíceis não procuram ajuda por medo do julgamento.
Essas circunstâncias afetam todas as esferas da vida desses indivíduos — pessoal, social, profissional, etc. E como os colaboradores de uma empresa costumam passar um terço do dia no escritório, garantir a satisfação no trabalho e promover um espaço saudável, de acolhimento, é fundamental para ajudá-los.
Além disso, é por meio da conscientização e do diálogo aberto que aqueles e aquelas que possuem transtornos mentais se sentem acolhidos. Justamente por isso, as iniciativas do Setembro Amarelo são tão essenciais para que a equipe veja a empresa que atua como um lugar seguro e agradável para estar.
Como construir um ambiente de trabalho saudável?
Diversas ações podem ajudar empresas a promover um ambiente que colabora com a saúde mental no trabalho. As iniciativas devem partir dos Recursos Humanos, para apoiar os colaboradores a se sentirem confortáveis nos espaços da organização.
A seguir, apresentamos algumas sugestões de ações que podem ser realizadas durante o Setembro Amarelo, assim como em qualquer outra época do ano. Afinal, promover uma cultura organizacional humana e acolhedora deve ocorrer sempre, não apenas neste mês de prevenção e conscientização.
Traga especialistas para falar sobre o assunto
Uma boa maneira de abrir o diálogo sobre prevenção do suicídio e saúde mental é oferecendo palestras com profissionais especializados no assunto. Você pode convocar psicólogos, educadores físicos, psiquiatras e nutricionistas comportamentais, por exemplo.
Esses especialistas possuem o tato e o conhecimento necessário para criar um espaço de conversa aberto, fazendo com que os colaboradores fiquem à vontade para falar sobre o assunto.
Ofereça informações de forma responsável e respaldada
Como comentado, a discussão sobre saúde mental é um grande tabu. Portanto, é muito importante que empresas ofereçam informações de qualidade, de forma humanizada e responsável.
Uma maneira de fazer isso é criando materiais de apoio — como conteúdos online, folhetos, vídeos, etc — sobre sintomas dos transtornos mentais mais comuns, fatores que antecedem uma tentativa de suicício, quais tratamentos são possíveis em cada caso e como procurar ajuda de forma sigilosa.
Além disso, a organização pode criar guias sobre o que torna um ambiente de trabalho saudável para as pessoas, como os colaboradores podem contribuir na criação de um espaço agradável para todos, entre outros.
Desenvolva líderes empáticos e abertos
Para que a equipe esteja bem sincronizada e sinta-se confortável exercendo suas funções, os líderes precisam transmitir confiança e respeito. Por isso, é importante realizar imersões com aqueles e aquelas que ocupam cargos superiores, para que eles desenvolvam habilidades essenciais nas relações humanas, como empatia e escuta ativa.
Dessa forma, essas pessoas serão mais capazes de identificar quando alguém da equipe está passando por um momento difícil e como ajudá-los nesse processo dentro do trabalho.
Crie canais de feedback
A cultura de feedbacks é extremamente importante em qualquer empresa. Isso porque esses canais, especialmente quando são anônimos, mostram aos seus colaboradores que eles podem manifestar opiniões abertamente, a fim de melhorar o clima organizacional.
Por isso, de tempos em tempos, realize pesquisas internas e motive as pessoas a participarem desses levantamentos. Além disso, oriente a liderança de sua empresa a realizar alinhamentos frequentes com a equipe, para que entenda o estado emocional de cada membro.
Incentive momentos de descanso
Sim, empresas precisam de uma equipe produtiva para que o trabalho flua da melhor forma possível. Contudo, ao lidar com pessoas, é preciso ter em mente que o descanso é tão importante quanto a produtividade. Afinal, quem está exausto tem mais dificuldade de gerir todas as esferas da vida, inclusive a profissional.
Por isso, incentive que sua equipe tire férias e trabalhe somente dentro do horário comercial, sem realizar muitas horas extras. Mostrar-se realmente preocupado com a saúde dos seus colaboradores faz com que eles sintam mais confiança e segurança na empresa.
Ofereça benefícios para seus colaboradores
A saúde mental está condicionada a uma série de questões, inclusive hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e apoio profissional terapêutico e de outras áreas sempre que necessário.
Nesse sentido, uma empresa que oferece benefícios para que seus colaboradores tenham acesso a profissionais que os ajudam a manter a saúde em dia mostra-se realmente preocupada com o bem-estar da equipe. Sendo assim, é interessante disponibilizar vantagens, como plano de saúde, acesso a educadores físicos, nutricionistas, entre outros.
Crie um ambiente acolhedor e inclusivo
Quando o assunto é ambiente de trabalho saudável, o acolhimento e a inclusão são indispensáveis. Até porque a discriminação por questões de gênero, raça, idade, etnia, orientação sexual, gordofobia, deficiência física, entre outros, é considerada um estressor adicional capaz de agravar transtornos como ansiedade e depressão.
Por isso, a cultura organizacional deve incentivar o respeito a todos e fazer com que minorias se sintam acolhidas e respeitadas. Isso pode ser realizado com códigos de conduta que celebram a diversidade e com células de discussão sobre todas as questões mencionadas no parágrafo anterior.
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Na prática: como é na Nação Digital
Aqui na Nação Digital, o bem-estar dos colaboradores é um pilar essencial do nosso DNA. Confira algumas das ações promovidas para potencializar a saúde mental de nossos chamados patriots!
Desenvolvemos líderes empáticos e humanos
Criar uma liderança que saiba tratar assuntos mais delicados de maneira humana e empática permite que toda a equipe se sinta segura para trazer falar sobre temáticas relacionadas à saúde mental.
Na Nação Digital, nosso corpo de líderes realiza imersões regularmente, para que estejam aptos a ajudar a equipe que coordenam.
Promovemos um ambiente saudável
Contamos com direcionamento em todas as atividades, acompanhamento semanal um a um (1:1) entre líderes e liderados, além de treinamentos, liderança horizontalizada e flexibilidade no trabalho.
Oferecemos benefícios aos colaboradores
Para incentivar nossa equipe a adotar hábitos saudáveis, que os auxiliam a manter a saúde mental em dia, oferecemos uma cartela ampla de benefícios. Como exemplo, podemos citar os planos de saúde e odontológico, vale-alimentação e Gympass.
Além disso, no escritório, incentivamos a alimentação saudável, oferecendo sucos naturais, frutas e saladas para motivar o consumo de alimentos nutritivos.
Disponibilizamos trabalho híbrido ou remoto
Nossos patriots podem optar pela modalidade presencial, híbrida ou remota. Dessa forma, conseguem organizar as esferas da vida pessoal e profissional de acordo com as próprias necessidades.
Valorizamos o descanso
Monitoramos com atenção a carga horária dos colaboradores. Para nós, o importante é que a equipe seja produtiva durante o horário comercial, portanto, não incentivamos jornadas excessivas.
O Setembro Amarelo nas empresas é uma boa oportunidade para que organizações se mostrem preparadas para lidar com questões sobre saúde mental e bem-estar no trabalho. Contudo, muito além do mês de prevenção do suicídio, cuidar da equipe e garantir a qualidade de vida de todos é um trabalho que deve acontecer o ano todo.
Aqui na Nação Digital, a cultura de valorização da equipe e a manutenção da saúde emocional dos nossos colaboradores é mais que essencial. Se você tem interesse em integrar esse time, clique no banner abaixo e aproveite para conferir nossas vagas disponíveis!
